春節(jié)假期結(jié)束！如何進(jìn)入2021注會備考狀態(tài)?

春節(jié)假期結(jié)束！如何進(jìn)入2021注會備考狀態(tài)?

春節(jié)長假結(jié)束，是否還處于戀戀不舍的狀態(tài)，節(jié)后如何快速進(jìn)入備考狀態(tài)?以下小編從五方面提供了小建議，供參考!

1、溫馨提示前三天不宜安排高強(qiáng)度工作、學(xué)習(xí)

一上班就投入到緊張的工作計劃中，這會增加焦慮感，加劇節(jié)后綜合癥的癥狀。上班前三天，盡量安排一些計劃性、交流性質(zhì)的工作，可以給到自己一個緩沖調(diào)整的時期。

作為會計人，我們的考試學(xué)習(xí)計劃也該提上日程了，趕緊看看之前的學(xué)習(xí)計劃是否完成，或者需要你重新制定計劃，這些都要做到心中有數(shù)，把計劃寫出來，然后就開始執(zhí)行吧!

2、給自己適應(yīng)和調(diào)節(jié)的時間

假期和非假期是兩種不同的心理狀態(tài)和生活狀態(tài)，我們的身心開始去適應(yīng)一種“娛樂、松弛、非理性”的舒適狀態(tài)，假期一結(jié)束，意味著又要開始一種“條理、緊張、挑戰(zhàn)、理性”的工作或?qū)W習(xí)狀態(tài)。所以，要給自己適應(yīng)和調(diào)節(jié)的時間。

3、假期返來要吃素

不少人表示假期頓頓大魚大肉，身體開始叫板，腸胃也耐不住重口味。春節(jié)假期過后，大家可節(jié)制飲食，試試吃三天素食，每次吃七分飽，吃新鮮的蔬菜、水果、稀飯等，有助于胃腸道的休息調(diào)整。也可參加自己喜歡的運(yùn)動，胃口也會調(diào)整回正常狀態(tài)。

4、運(yùn)動調(diào)整精神狀態(tài)

春節(jié)假期期間，運(yùn)動減少，會讓人變得“懶懶的”，收假后，可以進(jìn)行有氧運(yùn)動，比如快跑、游泳，可以幫助身體消耗一些能量，重新獲得元?dú)狻?/p>

5、調(diào)節(jié)緩解焦慮

作為現(xiàn)代人，打沙包什么的解壓方法都弱爆了，找些讓自己開心的事情做，才是真正的解壓神器。